こんにちは、羽毛です！ 私は休職とうつ期の何も出来なさから、駅から病院までの5～10分以内を、10歩歩いたらマンションの花壇の横に座ると繰り返して15～20分かけて歩いていた時期がありました。 おばあさんがよく(？)持っている買い物カートが本気で欲しか…

こんにちは、羽毛です！ （冬のお手軽料理といえばお鍋ですよね。って下書きに入っていました、もう夏です。） みんなは「鍋って切って入れるだけだしすごい楽」っていうんですけど、やる気がないと基本的には私にとっては全然楽じゃない。カセットコンロが…

こんにちは、羽毛です！ 皆さんのスケジュール管理やタスク管理、日記、メモはデジタル派ですか？それともアナログ？ 私はいつもデジタルにしたり、アナログにしたりとバラバラでした。 結局全部のアプリやノートを使いこなすということが出来ず、未だにダブ…

こんにちは、続く低気圧のせいで体調が悪い羽毛です。 みなさんはいかがお過ごしですか？こういう時って自己肯定感がめちゃくちゃ下がりません？（私は前回の記事のごとく寝逃げしましたｗ） www.manbou-chan.com 前回の方法は「自分のストレス要因を知る」…

こんにちは、羽毛です！ みなさん、時間守れてますかー？ 私は、見立てが甘いのと（このくらいの時間で準備できるだろうという計算をミスる。ADHDあるある）、他のことに気を取られて（ADHDあるある）遅刻ギリギリもしくは遅刻してしまうということがよくあ…

みなさん片付けは得意ですか？ADHDの方、苦手な方多いのでは…？ 私はADHDということと、片付け方を教わったことがないということで、片付けがとても苦手です。。 そんな私でも、汚い部屋だとどうしてもストレスが溜まり、やっぱりどうにかしなきゃと思って重…

先日、春夏用に白いスニーカーを買いました。 場所はタイトルにあるようにサンキューマートです。 サンキューマート、ご存知の方多いと思います。 すべての商品が390円＋税のお店。 そんなところにスニーカーなんて売っているの？安かろう悪かろうでしょ？と…

以前聴覚過敏の記事を書いたと思うのですが、今回私はさらに２アイテムゲットしたので、その比較を行っていきたいと思います。 デジタル耳栓と、6500円のノイズキャンセリングヘッドフォンです。 音がほぼシャットダウンされる世界を求めて… 無音の状態で使…

お久しぶりです。 冬眠しておりました。最高気温24度とか言われると、起きざるを得ないですね。おはよ～ 皆さんはストレスコーピングって知ってますか？ ストレスコーピングとは、ストレスを感じた時にするそのストレスと向き合い対処する方法のこと。 スト…

こんにちは、羽毛です！ 精神科ないしは心療内科に通われている方、お薬管理どうしてますか？ 私は薬局からもらった銀色の袋の中に入れっぱなしで、そこから必要な分だけ取り出して飲んでいました、先生の最高の提案があるまでは… 今回は100均の材料でできる…

寒い冬、おうちに籠りたくなりますよね。寒いのやだよー。 季節関係なくおうちにいるあなた、同志です。 今回はなんとなんとエアロバイクを買ってしまったので、そのレビューをしていきます！ 以前私もジムに通っていたことがありました。 インターネットに…

皆さんご存知かもしれませんが、ウーバーイーツ便利です！ 存在を知ってても使ったことないって人も多いのではないでしょうか。 私もそのくちで、なかなか利用するまでに時間がかかっていました。 でもでもとってもとても便利だったので、そのメリットなどを…

みなさんの中には、忙しくて家事に時間が割けない人も、時間はあるけど家事が苦手な人もいると思います。 私は（自分の中では）忙しくて家事も苦手（特に皿洗い）なのに、ずっと食洗器を使わないでいました。 その理由は ①値段がある程度する ②買ったはいい…

新年あけましておめでとうございます。 羽毛は相変わらずの体調不良で、仕事に行くのも病院に行くのもやっとの状態でございます。 何ヵ月か前にoyumiさん( http://vaginally.hateblo.jp/ )の書かれていた記事を見て、具合が悪くなった時の参考になるな…と思…

皆さんの安心グッズはありますか？ 私はこれだけは外せないものと、あったらいいなと思うもので分けているのですが、それを取り出しやすくしたり、持ち運びしやすくするために試行錯誤しています。 今回は、そんな安心グッズを人目につかず持ち歩く方法を考…

三連休ですね。 私はシフト制なのでカレンダーの休日は関係ないのですが、たまたま昨日まで三連休をもらうことができ、 1日目：昼まで寝て、その後夜中までゲーム・オブ・スローンズをひたすら観る(途中で長い昼寝) 2日目：昼まで寝て、その後夜中までゲーム…

洗濯機を回したことを忘れて、もしくは後でいいやと先送りして、折角洗ったのに干し忘れて何度も洗う羽目になったことがある人、どのくらいいるんだろう。 そして洗い直したのにまた忘れてしまう、を繰り返すワーキングメモリ極小人間、私だけじゃないよね。…

梅雨で低気圧でも平気な人、神様にいくら積んだの？というくらい梅雨の時期の体調が酷かったのですが、記事をあげる前に梅雨が明けました。もう夏です。 暑かったり湿気が多かったりすると、私は体調を崩しやすくなります。そして体調を崩すと私の場合は色々…