こんにちは、羽毛です！ 夏になったと思ったら涼しくなったりと体調を崩しやすい天候ですが、みなさまお元気ですか？ 私は今日はいい感じです！(誰も聞いてない！) コミュニケーションの中で、特に発達障害をお持ちの方で、人の話を最後まで聞けないで話を遮…

こんにちは、続く低気圧のせいで体調が悪い羽毛です。 みなさんはいかがお過ごしですか？こういう時って自己肯定感がめちゃくちゃ下がりません？（私は前回の記事のごとく寝逃げしましたｗ） www.manbou-chan.com 前回の方法は「自分のストレス要因を知る」…

こんにちは、羽毛です！ なんでか分からないけど、酷く落ち込む時ってありますよね。あれってなかなかどうすることも出来ず、すごく厄介ですよね。 私もよく訳もなく落ち込んで、2～3時間ぐらい時間を無駄にしていたことがしょっちゅうありました。 しかし私…

こんにちは、羽毛です！ みなさん、時間守れてますかー？ 私は、見立てが甘いのと（このくらいの時間で準備できるだろうという計算をミスる。ADHDあるある）、他のことに気を取られて（ADHDあるある）遅刻ギリギリもしくは遅刻してしまうということがよくあ…

みなさん片付けは得意ですか？ADHDの方、苦手な方多いのでは…？ 私はADHDということと、片付け方を教わったことがないということで、片付けがとても苦手です。。 そんな私でも、汚い部屋だとどうしてもストレスが溜まり、やっぱりどうにかしなきゃと思って重…

先日、春夏用に白いスニーカーを買いました。 場所はタイトルにあるようにサンキューマートです。 サンキューマート、ご存知の方多いと思います。 すべての商品が390円＋税のお店。 そんなところにスニーカーなんて売っているの？安かろう悪かろうでしょ？と…

以前聴覚過敏の記事を書いたと思うのですが、今回私はさらに２アイテムゲットしたので、その比較を行っていきたいと思います。 デジタル耳栓と、6500円のノイズキャンセリングヘッドフォンです。 音がほぼシャットダウンされる世界を求めて… 無音の状態で使…

お久しぶりです。 冬眠しておりました。最高気温24度とか言われると、起きざるを得ないですね。おはよ～ 皆さんはストレスコーピングって知ってますか？ ストレスコーピングとは、ストレスを感じた時にするそのストレスと向き合い対処する方法のこと。 スト…